Ковид, Омикрон или обычный грипп – это атака на наш иммунитет. Укреплением и повышением иммунитета нужно заниматься заранее и на регулярной основе. Когда к вам уже пожаловал вирус, остается только надеяться на хороший иммунный ответ организма. Если болезнь уже отступила, значит вашему организму нужно время на восстановление иммунитета, и в ваших силах помочь ему это сделать в домашних условия.
Хотим предложить вашему вниманию подборку на эту тему статей, которые уже выходили на нашем блоге.
Рецепт для повышения иммунитета
Рецепт витаминной бомбы для иммунитета, которым уже не первый год мы пользуемся сами. Советуем своим родным и близким. Попробуйте и вы, если вам понравится, обязательно поделитесь этим рецептом со своими родными, друзьями и близкими, пусть больше людей смогут помочь себе сами.
Вам понадобится не так много ингредиентов – основных из них три:
- Мёд любой по вкусу – 500 г
- Корень имбиря – 100 г
- Лимон – 1 шт
- Куркума порошок – 1 ч.л. (не обязательно, но желательно)
- Корица порошок – 1 ч.л. (не обязательно, по вкусу)
- Мускатный орех – половинка (не обязательно, по вкусу).
Переходить по ссылке, чтобы узнать все подробности приготовления волшебной смеси для иммунитета.
Дыхательные практики для здоровья легких
Ежедневная дыхательная практика от кашля – хорошая профилактика для легких, укрепления диафрагмы и прокачки сосудов. Особенно актуально для тех, кто ощущает присутствие мокроты в своих легких и носоглотке.
Зачем делать дыхательные практики, если мы и так дышим? Казалось бы, мы дышим каждую секунду, делая вдохи и выдохи. Но не задумываемся о том, насколько мы действительно качественно дышим. На практике оказывается, что большинство находится в кислородном голодании. Предлагаем вашему вниманию 10-ти минутную дыхательную практику, которую можно делать всем!
Если дыхательные практики всё еще не стали вашей повседневной рутиной, как чистка зубов, то задумайтесь о том, что каждая клетка человеческого тела нуждается в кислороде, чтобы нормально функционировать. Регулярная практика контролируемого дыхания помогает уменьшить воздействие стресса, улучшить общее психическое и физическое здоровье. Техники способствуют оптимизации пищеварения, улучшают сон, позволяют худеть, снижать температуру тела и избавляют от стресса.
Последовательно меняя количество кислорода и углекислого газа в организме, можно влиять на самочувствие, а при регулярных занятиях — изменять привычное физическое и психоэмоциональное состояние. Попробуйте дыхательную технику для ясности ума. Пранаяма Анулома-Вилома легка в освоении, и бесконечна в способах углубления практики. Не говоря уже о тех щедрых подарках для организма, которую она даёт. Практикуйте вместе с нами!
Массаж от головной боли
Очень часто головная боль сопровождает человека, который страдает от вируса или других заболеваний. Ведь головная боль – это не отдельное заболевание, а сигнал организма о внутренних нарушениях в организме.
В тот момент, когда ваш организм перегружен работой по борьбе с болезнью, не стоит лишний раз нагружать его таблетками от головной боли. Попробуйте воздействовать на боль массажем.
В материале “Избавление от головной боли без таблеток” вы найдете массаж по точкам, самомассаж головы, а так же другие способы облегчения и устранения головной боли.
Спасибо, что дочитали материал до конца! Если материал показался вам полезным и интересным – поделитесь ссылкой с друзьями или в соцсетях.
Автор: Evgeniya Shveda
Фото: Evgeniya Shveda, pixabay.com